Workshops & Kurse
Dich Schicht für Schicht selbst entdecken
Lerne die faszinierenden Vorgänge deines Körpers kennen
Stärke dich selbst
Du bist neugierig geworden, was es mit deinem Zyklus auf sich hat und möchtest mehr wissen? Hier findest du Infos über meine Workshops, NFP-Kurse und Zyklusberatungen.
Inhalte der NFP-Kurse
Ein Kurs-Block besteht aus insgesamt 4 Terminen mit folgenden Inhalten:
- Biologische Grundlagen der Lustorgane & Eierstockhormone
- Grundsätzliches für NFP nach Sensiplan: Praxisbuch, Arbeitsbuch, Zyklusblatt, geeignete Thermometer
- erste Körpersignale und Seniplan-Regeln kennenlernen
- Persönliche Erwartungen, Wünsche & Fragen
- Besprechnung deiner ersten Zyklusaufzeichnungen
- Signale für die fruchtbare und unfruchtbare Zeit im Zyklus
- weitere Sensiplan-Regeln kennenlernen
- Faktoren, die sich auf dein Zyklusgeschehen auswirken
- optimaler Empfängniszeitraum
- Besprechnung deiner Zyklusaufzeichnungen
- deine persönlichen “Störfaktoren” erkennen
- fruchtbare Zyklustage sicher erkennen
- eine Schwangerschaft feststellen
- PMS und wie vielseitig es sich bemerkbar macht
- Besprechnung deiner Zyklusaufzeichnungen & Zusammenfassung deines persönlichen Zyklusgeschehens
- teilen der persönlichen Erkenntnisse & Aha-Erlebnisse
- bestehende Bedenken & Unsicherheiten besprechen
- Zyklusstörungen
- ggf. Sicherheit und geeignete Barrieremethoden zur Verhütung
- ggf. Endometriose, Polyzystisches Ovar-Syndrom
- ggf. Wechseljahre
Einzel-Einführungskurs — Kosten: 500 EUR (inkl. Material)
4 Termine á 1,5 Stunden, persönlich oder online, Support via WhatsApp oder Email
Die Termine für den Einzelkurs vereinbaren wir individuell, bitte kontaktiere mich einfach.
Gruppen-Einführungskurs — Kosten: 350 EUR (inkl. Material)
4 Termine á 2,5 Stunden in der Praxis HoQuadrat, Support via WhatsApp oder Email
ab 3 Personen (max. 4 Teilnehmende)
Ihr seit schon eine Gruppe? Ich komme auch zu euch nach Hause.
Kurstermine
Der 1. Termin ist fix und findet von 18.30–21.00 Uhr statt. Alle 3 weiteren Termine vereinbaren wir in der Gruppe.
Block 1
- 1. Termin: 6. Feb. 2025
- 2. Termin: Feber 2025
- 3. Termin: März 2025
- 4. Termin: April 2025
Block 2
- 1. Termin: 10. April 2025
- 2. Termin: April 2025
- 3. Termin: Mai 2025
- 4. Termin: Juni 2025
Block 3
- 1. Termin: 9. Okt. 2025
- 2. Termin: Okt. 2025
- 3. Termin: Nov. 2025
- 4. Termin: Dez. 2025
Zykluswissen-Workshops
Du möchtest mehr darüber erfahren, was sich jeden Monat auf´s Neue in deinem Körper abspielt? Was es mit diesen Hormonen wirklich auf sich hat und wie sich dein Zyklus auf Wohlbefinden & Lust auswirken?
Dann bist du bei meinem Workshop genau richtig! Ein Mix aus professionellem Input und Raum für deine ganz persönlichen Fragen.
- Wir erkunden die Lustorgane mit ihren fazinierenden Aufgaben und Tricks.
- Wir besprechen, was die Eierstockhormone alles drauf haben.
- Wir schauen, welche Signale dir dein eigener Körper sendet.
- Und woran du deine fruchtbaren Tage erkennst.
organisiert vom Fem*Ref der Uni Graz
HoQuadrat, Villefortgasse 11, 8010 Graz
10. März 2025 – 18.30 bis 21.00 Uhr
HoQuadrat, Villefortgasse 11, 8010 Graz
Kosten: 50 Euro
Bitte melde dich hier an:
Zyklus Beratung
Eine Zyklusberatung ist sinnvoll, wenn…
- du ganz persönliche Fragen rund um deinen Zyklus klären möchtest.
- es mit dem Kinderwunsch nicht klappt und du erfahren möchtest, woran es liegen könnte.
- du schon Erfahrungen mit Sensiplan hast und dir beispielsweise bei der Zyklusauswertung unsicher bist.
- du dich fragst, wie du mit Zyklusveränderungen wie z.B. Veränderungen durch den Wechsel uvm. umgehen kannst.
Einzelberatung – Kosten: 100 Euro
(50 Minuten)
Paarberatung – Kosten: 200 Euro
(1,5 Stunden)
Solltest du während der Beratung feststellen, dass deine “Sensiplan-Lücken” doch zu groß sind und du lieber einen kompletten Kurs absolvieren möchtest, wird die Hälfte des Honorars der Einzelberatungsstunde auf das Kurshonorar angerechnet.
Menschen, die einen Sensiplan-Kurs mit mir gemacht haben und anschließend — z.B. 6 Monate nach dem Kurs — im Rahmen einer Einzelberatung nochmal auf ihre Zyklen schauen wollen, bekommen eine Ermäßigung von 10 Euro pro Beratung.
Kurse & Beratung finden hier statt:
HoQuadrat Praxisgemeinschaft
Villefortgasse 11
8010 Graz
Hinweis: Wenn du die Karte lädst, findet internationalen Datentransfer in die USA statt.