Wie läuft eine Beratung ab?

Zunächst führen wir ein erstes Gespräch, in dem wir uns kennenlernen und dein/euer Anliegen klären. Dabei geht es darum, wo du oder ihr gerade steht und was du dir bzw. ihr euch wünscht. Auf dieser Basis entwickeln wir in weiteren Gesprächen gemeinsam einen Weg, der zu dir/euch passt. Alle Gespräche sind vertraulich, wertschätzend und individuell auf dich/euch zugeschnitten. Ich begleite mit gezielten Impulsen, neuen Perspektiven und praktischen Methoden, damit du/ihr mit mehr Klarheit und Leichtigkeit neue Lösungswege erproben könnt. Die Beratung ist ein Prozess in deinem bzw. eurem Tempo – du bestimmst, wie intensiv und wie lange du bzw. ihr begleitet werden möchtet. Mein Fokus liegt darauf, dich nachhaltig zu stärken, sodass du selbstbewusst und mit Klarheit deinen eigenen Weg gehen kannst.

Sind deine Workshops auch für Paare geeignet?

Meine Workshops richten sich ausschließlich an Frauen & Menschen mit Uterus.

Wie kann ich einen Termin buchen?

Ganz einfach: Klicke auf "Termin buchen" oder melde dich bei mir! Per Kontaktformular, E-Mail, Whatsapp oder ruf mich an – ich freue mich auf dich!

Dich Schicht für Schicht selbst entdecken

Hallo! Schön, dass du zu mir gefunden hast! Ich bin Ricarda und ich begleite Frauen, queere Menschen und Paare mit viel Feingefühl rund um alle Facetten von Sexualität.

Ich unterstütze dich und euch dabei, Verborgenes (wieder) zu entdecken, Konflikte zu lösen und selbstbestimmt neue Wege einzuschlagen. Ich zeige dir, wie dein Zyklus dein Wohlbefinden und deine Lust beeinflusst und wie du deine Wechseljahre lustvoll gestaltest. Ich stehe dir mit Einfühlungsvermögen und fachlicher Kompetenz zur Seite, damit du dich entfalten kannst.

Dich Schicht für Schicht selbst entdecken

Hallo! Schön, dass du zu mir gefunden hast! Ich bin Ricarda und ich begleite Frauen, queere Menschen und Paare mit viel Feingefühl rund um alle Facetten von Sexualität.

Meine Sexualität ist keine Phase. Ich bin wer ich bin. Cara Delevingne

Du bist hier richtig, wenn…

du Sexualität (wieder) genussvoller erleben willst
ihr eine Beziehungskrise oder immer wiederkehrende Konflikte habt
du/ihr polyamor lebt und Unterstützung braucht
ihr überlegt, eure Beziehung zu öffnen
du dich in einer persönlichen Krise befindest
du mit dem Gedanken spielst dich zu trennen
du eigentlich gar nicht weißt, was dir Lust macht
du denkst, dass dein Zyklus dich nur Kraft kostet anstatt dir Kraft zu geben
du Beschwerden in den Wechseljahren hast
du sexuelle Vorlieben/Kinks

Ich bin für dich da! Als erfahrene Beraterin unterstütze ich dich mit individueller Beratung, Coaching und gezielten Workshops – persönlich in Graz oder online. Gemeinsam finden wir Wege, die zu dir und deiner Lebenssituation passen. Melde dich unverbindlich für ein erstes Gespräch!

Meine Angebote auf einen Blick

Einzel- & Paarberatung

Einfühlsam, individuell & lösungsorientiert:

Zyklus, Verhütung & Kinderwunsch

Lerne deinen Zyklus kennen, Zusammenhänge verstehen und stärke dich selbst!

Wechseljahre

Die Wechseljahre – eine Zeit der Veränderung und Chancen.

Dein Körper spricht mit dir – ich helfe dir, ihn zu verstehen.

Workshops & Kurse

Wissen und Austausch zu:

Wir können untenrum nicht frei sein, wenn wir obenrum nicht frei sind. Und andersrum.

Untenrum frei zu sein bedeutet Freiheit im sexuellen Sinne. Es bedeutet zu wissen, was uns gefällt und was wir uns wünschen, und es bedeutet, uns das Begehren zu erlauben, das in uns ist – immer so weit, dass die Freiheit des anderen respektiert bleibt. Obenrum frei zu sein bedeutet Freiheit im politischen Sinne: frei von einengenden Rollenbildern, Normen und Mythen.

Margarethe Stokowski | Untenrum frei“ (Link zum Buch)

Das sagen meine Kund:innen

Ich habe Ricardas Wissen und Schulung im Rahmen eines Sensiplan Gruppen-Kurses erleben dürfen. Es ist beeindruckend, wie gut strukturiert, abwechslungsreich und sehr gut veranschaulicht sie das Thema aufbereitet und vermittelt. Durch den Kurs habe ich nicht nur die NFP Methode nach Sensiplan erlernt, sondern enorm viel Wissen über meinen Körper gewonnen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass mehrere Zyklen beobachtet werden und durch zusätzliche Übungsbeispiele an Sicherheit gewonnen werden kann. Ich kann die Beratung im Rahmen einer Gruppe wärmstens weiterempfehlen.

Ich habe bei Ricarda Thiele sowohl die Lebens- und Sozialberatung als auch die Sensiplan-Beratung in Anspruch genommen. Ganz unterschiedliche Settings und Themen — aber ich war von beiden Angeboten begeistert. Ich habe mich immer gut aufgehoben und ab dem ersten Telefonat wohl gefühlt, was sich bei unseren Treffen bestätigt und verstärkt hat. Ricarda hört aufmerksam zu und merkt sehr genau, was man braucht bzw. welche Methoden oder Herangehensweisen gut passen könnten. Ich schätze Ricardas empathische und ruhige Art. Ich habe mich immer wertgeschätzt, “gehört & gesehen” gefühlt. Beide Beratungssettings waren wirklich wertvoll für mich und ich bin froh, dass ich weiß, an wen ich mich auch in Zukunft bei Bedarf wenden kann.

Ich kam über einen persönlichen Kontakte zu Kokon Perspektiven. Die Methode der psychosozialen Beratung war mir zuvor nicht bekannt. Nach einigen Sitzungen über mehrere Monate hinweg durfte ich die Erfahrung machen, dass diese Beratung bei persönlichen Problemen, Lebensfragen sowie bei Krisen eine wertvolle Unterstützung ist. Die Beraterin war sehr einfühlsam und professionell zugleich und ihre wertschätzende und empathische Haltung hat mir gut getan. Ich habe außerdem Anregungen und Methoden bekommen, die mir bei Entscheidungs- und Verarbeitungsprozessen geholfen haben. Die Beratung wird an die individuellen Bedürfnisse angepasst, sowohl inhaltlich als auch methodisch. Ich kann eine Beratung bei Kokon Perspektiven sehr empfehlen.

Aktuelle Veranstaltungen

Workshop Wechseljahre verstehen

Datum/Uhrzeit: 21. Okt. 2025, 19.30 Uhr

Location: Selbsthilfe Steiermark, Lauzilgasse 25/3. Stock, 8020 Graz

Eine Veranstaltung in Kooperation mit den Feuerfrauen Steiermark Du möchtest erfahren, was in deinem Körper während der Wechseljahre passiert? Du fragst dich, welche Symptome normal sind und was du aktiv […]