Dich Schicht für Schicht selbst entdecken

Willkommen bei Kokon Perspektiven — ich bin Ricarda. Ich begleite Frauen* und Paare einfühlsam bei Fragen rund um Sexualität, Beziehungen, Zyklus & Wechseljahre.

Q: Wie kann ich einen Termin buchen?

Ganz einfach: Melde dich bei mir! Per Kontaktformular, E-Mail, Whatsapp oder ruf mich an – ich freue mich auf dich!

Ich unterstütze dich und euch dabei, verborgene Seiten zu entdecken, Konflikte zu lösen, Körperwissen zu vertiefen und selbstbestimmt neue Wege einzuschlagen. Ich stehe dir mit Einfühlungsvermögen und fachlicher Kompetenz zur Seite, damit du dich neu entfalten kannst.

Dich Schicht für Schicht selbst entdecken

Willkommen bei Kokon Perspektiven — ich bin Ricarda. Ich begleite Frauen* und Paare einfühlsam bei Fragen rund um Sexualität, Beziehungen, Zyklus & Wechseljahre.

Ich unterstütze dich und euch dabei, verborgene Seiten zu entdecken, Konflikte zu lösen, Körperwissen zu vertiefen und selbstbestimmt neue Wege einzuschlagen. Ich stehe dir mit Einfühlungsvermögen und fachlicher Kompetenz zur Seite, damit du dich neu entfalten kannst.

Meine Sexualität ist keine Phase. Ich bin wer ich bin. Cara Delevingne

Du bist hier richtig, wenn du…

Sexualität (wieder) selbstbestimmter und lustvoller erleben willst
eine Beziehungskrise oder immer wiederkehrende Konflikte hast
überlegst, eure Beziehung zu öffnen
dich in einer persönlichen Krise befindest
mit dem Gedanken spielst dich zu trennen
deinen Zyklus endlich richtig verstehen möchtest
den Wunsch nach Veränderung hast
du Beschwerden in den Wechseljahren hast
eine Verhütungsmethode suchst, die zu dir passt
einen (unerfüllten) Kinderwunsch hast

Ich bin für dich da! Als erfahrene Beraterin unterstütze ich dich mit individueller Beratung, Coaching und gezielten Workshops zu all diesen Themen – persönlich in Graz oder online. Gemeinsam finden wir Wege, die zu dir und deiner Lebenssituation passen. Melde dich unverbindlich für ein erstes Gespräch!

Meine Angebote auf einen Blick

Einzel- & Paarberatung

Einfühlsam, individuell & lösungsorientiert:

Zyklus, Verhütung & Kinderwunsch

Lerne deinen Zyklus kennen, Zusammenhänge verstehen und stärke dich selbst!

Wechseljahre

Die Wechseljahre – eine Zeit der Veränderung und Chancen.

Dein Körper spricht mit dir – ich helfe dir, ihn zu verstehen.

Workshops & Kurse

Wissen und Austausch zu:

Wir können untenrum nicht frei sein, wenn wir obenrum nicht frei sind. Und andersrum.

Untenrum frei zu sein bedeutet Freiheit im sexuellen Sinne. Es bedeutet zu wissen, was uns gefällt und was wir uns wünschen, und es bedeutet, uns das Begehren zu erlauben, das in uns ist – immer so weit, dass die Freiheit des anderen respektiert bleibt. Obenrum frei zu sein bedeutet Freiheit im politischen Sinne: frei von einengenden Rollenbildern, Normen und Mythen.

Margarethe Stokowski | Untenrum frei“ (Link zum Buch)

Das sagen meine Kund:innen

Ich habe Ricardas Wissen und Schulung im Rahmen eines Sensiplan Gruppen-Kurses erleben dürfen. Es ist beeindruckend, wie gut strukturiert, abwechslungsreich und sehr gut veranschaulicht sie das Thema aufbereitet und vermittelt. Durch den Kurs habe ich nicht nur die NFP Methode nach Sensiplan erlernt, sondern enorm viel Wissen über meinen Körper gewonnen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass mehrere Zyklen beobachtet werden und durch zusätzliche Übungsbeispiele an Sicherheit gewonnen werden kann. Ich kann die Beratung im Rahmen einer Gruppe wärmstens weiterempfehlen.

Ich habe bei Ricarda Thiele sowohl die Lebens- und Sozialberatung als auch die Sensiplan-Beratung in Anspruch genommen. Ganz unterschiedliche Settings und Themen — aber ich war von beiden Angeboten begeistert. Ich habe mich immer gut aufgehoben und ab dem ersten Telefonat wohl gefühlt, was sich bei unseren Treffen bestätigt und verstärkt hat. Ricarda hört aufmerksam zu und merkt sehr genau, was man braucht bzw. welche Methoden oder Herangehensweisen gut passen könnten. Ich schätze Ricardas empathische und ruhige Art. Ich habe mich immer wertgeschätzt, “gehört & gesehen” gefühlt. Beide Beratungssettings waren wirklich wertvoll für mich und ich bin froh, dass ich weiß, an wen ich mich auch in Zukunft bei Bedarf wenden kann.

Ich kam über einen persönlichen Kontakte zu Kokon Perspektiven. Die Methode der psychosozialen Beratung war mir zuvor nicht bekannt. Nach einigen Sitzungen über mehrere Monate hinweg durfte ich die Erfahrung machen, dass diese Beratung bei persönlichen Problemen, Lebensfragen sowie bei Krisen eine wertvolle Unterstützung ist. Die Beraterin war sehr einfühlsam und professionell zugleich und ihre wertschätzende und empathische Haltung hat mir gut getan. Ich habe außerdem Anregungen und Methoden bekommen, die mir bei Entscheidungs- und Verarbeitungsprozessen geholfen haben. Die Beratung wird an die individuellen Bedürfnisse angepasst, sowohl inhaltlich als auch methodisch. Ich kann eine Beratung bei Kokon Perspektiven sehr empfehlen.

Aktuelle Veranstaltungen

Verhütung ohne Hormone

Datum/Uhrzeit: 07. Okt. 2025, 18 Uhr

Location: online

Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Frauengesundheitszentrum in Graz Du denkst dir: natürliche Verhütung kann ich auch gleich sein lassen, dass funktioniert eh nicht?! Oder du möchtest mehr darüber erfahren, […]

Kokon Perspektiven

Psychosoziale Beratung und Einführungskurse in NFP (natürliche Familienplanung) nach Sensiplan
Ricarde Thiele*

* Ricarda Thiele verfügt über eine aktive Gewerbeberechtigung für die Lebens- und Sozialberatung

In Kooperation mit

Wichtige Links

Häufige Fragen

Wie läuft eine Beratung ab?

Zunächst führen wir ein erstes Gespräch, in dem wir uns kennenlernen und dein/euer Anliegen klären. Dabei geht es darum, wo du oder ihr gerade steht und was du dir bzw. ihr euch wünscht.

Auf dieser Basis entwickeln wir in weiteren Gesprächen gemeinsam einen Weg, der zu dir/euch passt. Alle Gespräche sind vertraulich, wertschätzend und individuell auf dich/euch zugeschnitten. Ich begleite mit gezielten Impulsen, neuen Perspektiven und praktischen Methoden, damit du/ihr mit mehr Klarheit und Leichtigkeit neue Lösungswege erproben könnt.

Die Beratung ist ein Prozess in deinem bzw. eurem Tempo – du bestimmst, wie intensiv und wie lange du bzw. ihr begleitet werden möchtet. Mein Fokus liegt darauf, dich nachhaltig zu stärken, sodass du selbstbewusst und mit Klarheit deinen eigenen Weg gehen kannst.

Sind deine Workshops auch für Paare geeignet?

Meine Workshops richten sich ausschließlich an Frauen* & Menschen mit Uterus.

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