Workshop über Zykluswissen, Ricarda Thiele steht an der Tafel und erklärt scheinbar wie die Hormone im Körper einer Frau mit dem Hirnstamm zusammenspielen.

Workshop & Kurs — Übersicht

Lerne die faszinieren­den Vorgänge deines Kör­pers ken­nen

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Sensiplan®/NFP-Kurse

Ein Kurs-Block beste­ht aus ins­ge­samt 4 Ter­mi­nen mit fol­gen­den Inhal­ten:

(Klicke auf den jew­eili­gen Ter­min um die Inhalte zu sehen)

Einzel-Ein­führungskurs — Kosten: 550 EUR (inkl. Mate­r­i­al)
4 Ter­mine á 1,5 Stun­den, per­sön­lich oder online, Sup­port via What­sApp oder Email
Die Ter­mine für den Einzelkurs vere­in­baren wir indi­vidu­ell, bitte kon­tak­tiere mich ein­fach.

Grup­pen-Ein­führungskurs — Kosten: 350 EUR (inkl. Mate­r­i­al)
4 Ter­mine á 2,5 Stun­den in der Prax­is HoQuadrat, Sup­port via What­sApp oder Email
ab 3 Per­so­n­en (max. 4 Teil­nehmende)

Ihr seid schon eine Gruppe? Ich komme auch zu euch nach Hause.

aktuelle Sensiplan® — Gruppenkurs Termine

 21. Mai 2025 von 19.15 bis 21.45 Uhr im HoQuadrat

Die weit­eren 3 Ter­mine wer­den gemein­sam mit den Teilnehmer*innen vere­in­bart 

4. Juli 2025 von 15 bis 17.30 Uhr im HoQuadrat

Die weit­eren 3 Ter­mine wer­den gemein­sam mit den Teilnehmer*innen vere­in­bart 

9. Okto­ber 2025 von 19 bis 21.30 Uhr im HoQuadrat

Die weit­eren 3 Ter­mine wer­den gemein­sam mit den Teilnehmer*innen vere­in­bart 

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Zykluswissen-Workshops

Ricarda Thiele bei der Einzelberatung über Zykluswissen Graz. Sie hält einen Stoff-Uterus in der Hand und lächelt freundlich.

aktuelle Zykluswissen — WS Termine

Ter­mine: 

  • Mon­tag, 14. April von 18 bis 20.30 Uhr 
  • Don­ner­stag, 08. Mai von 17 bis 19.30 Uhr 
  • Sam­stag, 05. Juli von 10.30 bis 13  Uhr 

Ort: Prax­is HoQuadrat, Ville­fort­gasse 11, 8010 Graz

Kosten: 60 Euro

Anmel­dung: per Kon­tak­t­for­mu­lar, E‑Mail, Tele­fon oder What­sApp

Du möcht­est mehr darüber erfahren, was sich jeden Monat aufs Neue in deinem Kör­p­er abspielt? Was es mit diesen Hor­mo­nen auf sich hat? Und wie sich dein Zyk­lus auf Wohlbefind­en & Lust auswirkt?

Dann bist du bei meinem Work­shop genau richtig!

Gemein­sam begeben wir uns auf eine kleine Reise durch den Zyk­lus!

Wir erkun­den die Lus­tor­gane* mit ihren Auf­gaben und Auswirkun­gen auf unseren gesamten Kör­p­er!

Besprechen, wieso wir uns manch­mal stark und gelassen fühlen, uns alles gefühlt leichter von der Hand geht und dann wieder­rum Tage haben, an denen wir uns dünnhäutig, grantig und müde fühlen.

Du erfährst, wie dein Kör­p­er dir sig­nal­isiert, wann die frucht­baren Tage im Zyk­lus sind und wie du dieses Wis­sen nutzen kannst um leichter schwanger zu wer­den oder – genau das Gegen­teil – wie du ohne Pille, Kupfer & Co sich­er ver­hütest.

Der Work­shop ist ein Mix aus pro­fes­sionellem Input & Raum für deine ganz per­sön­lichen Fra­gen.

Du hast Fra­gen zum Work­shop? Dann melde dich gerne bei mir.

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*Ich spreche viel lieber von Lust- als von Geschlechts- oder Gen­i­talor­ga­nen, weil der Lust­fak­tor v.a. in der Medi­zin lange Zeit vergessen oder ver­schwiegen wurde.

Wech­sel­jahre ver­ste­hen – Wis­sen, das dich stärkt!

Wechseljahre-Workshops

Ricarda Thiele zeigt auf einer Tafel was sich hormonell im Körper beim Zyklus der Frau abspielt. Sie wirkt sehr kompetent und freundlich.

Du möcht­est wis­sen, was in deinem Kör­p­er während der Wech­sel­jahre passiert? Du fragst dich, welche Symp­tome nor­mal sind und was du aktiv tun kannst, um dich wohler zu fühlen? Du suchst nach fundierten Infor­ma­tio­nen und konkreten Strate­gien, um diese Leben­sphase bewusst zu gestal­ten?

Dann bist du in meinem Work­shop genau richtig!

In diesem 2,5‑stündigen Work­shop erhältst du Antworten auf deine Fra­gen. Erfahre, welche Verän­derun­gen in deinem Kör­p­er stat­tfind­en, welche Hor­mone beteiligt sind und wie du mit geziel­ten Maß­nah­men dein Wohlbefind­en steigern kannst. Tausche dich mit anderen Frauen aus und nimm wertvolle Tipps für deinen All­t­ag mit.

In diesem 2,5‑stündigen Work­shop lernst du, welche Verän­derun­gen in deinem Kör­p­er stat­tfind­en, welche Hor­mone eine Rolle spie­len und wie du dein Wohlbefind­en steigern kannst. Tausche dich mit anderen Frauen* aus und nimm wertvolle Tipps für deinen All­t­ag mit.

Das erwartet dich:

  • Hor­mon­verän­derun­gen ver­ste­hen – Was passiert in meinem Kör­p­er?
  • Fak­ten statt Mythen – Klarheit über Symp­tome und Zusam­men­hänge
  • Basiswis­sen über die Phasen der Wech­sel­jahre – Welche Verän­derun­gen treten auf?

Warum dieser Workshop?

  • Wis­senschaftlich fundiert – Keine Halb­wahrheit­en, son­dern gesichertes Wis­sen 
  • Prak­tis­che Tipps – Sofort umset­zbare Strate­gien für deinen All­t­ag
    Per­sön­lich­er Aus­tausch – Du bist nicht allein – prof­i­tiere von ein­er unter­stützen­den Gruppe
  • Kleine Gruppe – Indi­vidu­elle Begleitung & Raum für deine Fra­gen
Bausteine auf denen Hormone steht und daneben ein Pillenkästchen

Aktuelle WS Termine:

Ter­mine:

  • Don­ner­stag, 22. Mai von  19–21.30 Uhr
  • Sam­stag 12. Juli von 10.30–13.00 Uhr
  • Mon­tag, 08. Sep. 18–20.30 Uhr

Ort: Prax­is HoQuadrat, Ville­fort­gasse 11, 8010 Graz
Kosten: 60 Euro
Anmel­dung: Per Kon­tak­t­for­mu­lar, E‑Mail, What­sApp oder Tele­fon

Kosten: 60 Euro

Du hast Fra­gen, dann melde dich gerne.

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Wichtig zu wis­sen…

Mir ist es wichtig, dass mein Ange­bot für alle zugänglich ist. Falls du dir den reg­ulären Preis nicht leis­ten kannst, melde dich gerne – wir find­en eine Lösung.

Du hast die Möglichkeit den SVS Gesund­heit­shun­dert­er zu nutzen, wenn du…

 

  • bei der SVS kranken­ver­sichert bist (oder als Angehörige:r mitver­sichert) und
  • die Vor­sorge­un­ter­suchung (alle zwei bzw. drei Jahre) gemacht hast, kannst du bis zur max­i­malen Förder­summe von € 100.- mehrere Anträge pro Jahr stellen.
  • Für die Ein­re­ichung muss das Antrags­for­mu­lar aus­ge­füllt wer­den

Alle aktuellen Infor­ma­tio­nen zum SVS Gesund­heit­shun­dert­er find­est du hier

Kurse und Beratungen finden hier statt:

HoQuadrat Prax­is­ge­mein­schaft
Ville­fort­gasse 11
8010 Graz

Hin­weis: Wenn du die Karte lädst, find­et inter­na­tionalen Daten­trans­fer in die USA statt.

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